2025학년도 1학기 마음토닥 자조모임 프로그램 운영 안내
작성일 : 2025-04-29 17:58 작성자 : 학생상담센터 조회수 : 95
첨부파일 : [홍보] 25-1 자조모임 포스터.png
2025학년도 1학기 마음토닥 자조모임 프로그램 운영 안내_2

□ 프로그램 모집기간

2025.4.29.(화)~5.13.(화)

 

 

□ 프로그램 운영기간

2025.5.15.(목)~6.05.(목) 13:30~15:30(매주 목요일 5,6교시) 4회기

 

 

□ 프로그램 상세내용

회기

주제

프로그램 내용

비고

1

정신건강 심리교육

- 아이스브레이킹, 프로그램 소개

- 사전검사 진행: PHQ-9, GAD-7

- 심리교육 : 우울·불안·공황·트라우마에 대한 이해

- 감정 표현 활동

 

2

자조모임①

- 심리교육 돌아보기 (우울·불안 표현 활동 리뷰)

- 내 감정 상태 나누기&공감 토크 나누기

- 감정 다루기 연습, 감정 조절 방법 나누기

 

3

자조모임②

- 심리교육 돌아보기(공황, 트라우마)

- 회복 전략 찾기

- 스트레스 대처법 공유

 

4

종결

회복하기

- 나의 회복 도구 상자 만들기(다짐카드, 회복 루틴, 키워드 정리 등)

- 서로에게 도움 줄 수 있는 한마디 카드 교환

- 전체 회기 돌아보기 및 종결 감정 나누기

 

 

□ 대 상: 남부대학교 재학생 중 참여희망자


□ 신청방법

 

- 학생성장지원시스템(EMS) - 학생상담센터 “2025학년도 1학기 마음토닥 자조모임” 프로그램 신청

 

□ 참여시, 마일리지(20,000점) 제공

 

※ 4회기 모두 참여하시고, 사전사후검사 및 만족도 설문지를 제출하시면 제공됩니다.

 

 

□ 문의

- 카카오톡 : 카카오톡 친구검색 [남부대학교 학생상담센터]

(http://pf.kakao.com/_BkeQT/chat)


- 전화 : 학생상담센터 062) 970-0371

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